Aayurvedic Gyan

आज के इस अंक में आप सभी का हार्दिक स्वागत है। आज हम लोग बात कर रहे हैं सफेद मूसली सफेद मूसली एक ऐसी चीज है जिसका प्रयोग आयुर्वेदिक रुप से दवाइयों के निर्माण के लिए किया जाता है इसमें कई सारे ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं और यह शरीर को शक्तिशाली तथा ताकतवर बनाने में मदद करता है। Read More:- दही को इस प्रकार खाने से मिलती है गजब की ताकत तो चलिए जानते हैं कौन सा वो 3 बीमारी है जिसका यह नाश करती है। जिनको डायबिटीज की समस्या रहती है तो उनके लिए सफेद मूसली फायदेमंद है जब आप इसका सेवन करने लगेंगे तो इससे आपके शरीर में इंसुलिन तेजी से डर नहीं लगता है। गठिया से परेशान लोगों के लिए सफेद मूसली बहुत लाभदायक हैं। इसके लिए आप सफेद मूसली को पानी के साथ सेवन करें। इससे आपकी गठिया की बीमारी जड़ से दूर हो जाएगी। अगर आप शारीरिक कमजोरी से पीड़ित हैं। तो आप सफेद मूसली को पीसकर चूर्ण बना लें। इसमें 10 ग्राम मिश्री डालकर रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ सेवन करें। 1 सप्ताह तक इस चूर्ण का सेवन करें। इससे आपके पौरुष में बढ़ोतरी होगी और मर्दाना कमजोरी ज

दोस्तों आजकल लोगों की व्यस्त लाइफस्टाइल के कारण स्वस्थ रह पाना बहुत ही मुश्किल हो गया है। खानपान में नियमित रूप से बदलाव अस्वस्थता का प्रमुख कारण बनता है और अनेक प्रकार की बीमारियां आपके शरीर को घेर लेती हैं। इसके लिए डॉक्टर भी आपको हमेशा पौष्टिक आहार खाने की सलाह देते हैं। आज हम आपको रोजाना खाए जाने वाले दही के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। दही को खाने का एक तरीका होता है, अगर इस तरीके से दही खाया जाए तो शरीर में गजब की ताकत आती है और आप कभी बीमार भी नहीं पड़ते हैं। Read More:- बालों को झड़ने से रोकने के प्राकृतिक उपचार दही को ऐसे खाएं अधिकांश लोगों की दही में नमक और चीनी मिलाकर खाने की आदत होती है। लेकिन इससे आपको दही का पूरा फायदा नहीं मिल पाता है। सादा दही शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। दही में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन जैसे गुणकारी तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को अनेक रोगों से दूर रखते हैं। Read More:- अंडे खाते समय कभी ना करे ये गलतियां दही का सबसे ज्यादा फायदा लेने के लिए आपको एक कटोरी दही किसी कपड़े में डाल लेना है। फिर इस कपड़े को तब त

प्रिय पाठको अनार खाने में बहुत स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हमारे शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. क्योंकि अनार के अंदर ऐसे बहुत सारे महत्वपूर्ण तत्व पाए जाते हैं जो, हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी होते हैं. डॉक्टर ही नहीं हमारे बड़े बुजुर्ग भी अनार का सेवन करने की सलाह देते हैं. क्योंकि अनार के अंदर वे सभी आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते हैं. लेकिन कुछ लोगों के लिए अनार का सेवन करना हानिकारक होता है. जो आज की जानकारी में हम विस्तार पूर्वक बताएंगे. Happy Diwali  Read More: - रात को सोते समय 2 लौंग खाकर पानी पी लें, फिर जो होगा जानकर हैरान रह जाओगे आइए जानते हैं, 1.अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति,   अगर कोई व्यक्ति अस्थमा से पीड़ित है तो उसे अनार का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. क्योंकि अनार ठंडी तासीर का होता है. और इसका सेवन करने से अस्थमा वाले मरीज को ज्यादा परेशानी होती है. 2.खांसी जुखाम , खांसी जुखाम वालों को भी अनार का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि ऐसा करने से खांसी जुखाम की समस्या बढ़ जाती है. Read More:- ये हैं विटामिन ई कैप्सूल

नमस्कार मित्रों आज के इस लेख में हम आपको रात में लौंग खाकर पानी पीने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। लौंग का उपयोग पूजा अर्चना में और घर में सब्जी बनाने में किया जाता है। लौंग में एक विशेष प्रकार की सुगंध होती है, जिससे सब्जी का टेस्ट बढ़ जाता है। लौंग का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। अन्यथा इसका बुरा प्रभाव शरीर पर पड़ सकता है। happy Diwali Read More:- मेथी नाम तो सुना ही होगा आइए जानते हैं इसके 10 चमत्कारिक फायदे क्या है लौंग में पोटेशियम पोटेशियम, आयरन, विटामिंस, मैग्नीशियम, सोडियम, ओमेगा 3, फाइबर , फास्फोरस जैसे कई प्रकार के खनिज तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक है। इसके अलावा लॉन्ग में जीवाणुरोधी तत्व होते हैं, जिससे हम को सर्दी-जुकाम जैसी समस्या नहीं होती है। सोते समय 2 लौंग खाकर पानी पीने के फायदे :- Read More:- यह चमत्कारी फल कर देगा आपकी बीमारियों को दूर  जो लोग रात को एक गिलास गुनगुने पानी के साथ दो लौंग का सेवन करते हैं। उनको पेट से संबंधित परेशानियां नहीं होती हैं, क्योंकि लोग में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, ज

दोस्तों आज हम ऐसे चमत्कारिक फल के बारे में बताने जा रहे हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हमारे शरीर की अनेक बीमारियों को दूर कर देता है तो आइए जानते हैं। इस फल का नाम है चीकू l आइए आज हम चीकू के फायदों के बारे में बताते हैं l चीकू सर्दियों के मौसम में पाया जाने वाला सबसे पौष्टिक फल है l चीकू विटामिंस और प्रोटीन का खजाना है l चीकू में सभी प्रकार के विटामिन-vit-A;vit-E; vit-K; vit-B complex पाए जाते हैं l Read More:- पेट में गैस बनती है तो करें यह उपाय विटामिन और प्रोटीन शरीर को मजबूती और ताकत प्रदान करते हैं l चीकू में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो कब्ज की समस्या को दूर करता है तथा वजन और मोटापे को भी दूर करता है l चीकू में आयरन की मात्रा अधिक पाई जाती है जो हमारे शरीर में रक्त की कमी को दूर करता है l गठिया रोगों के इलाज में चीकू बहुत लाभदायक है l रोजाना एक चीकू खाने से हमारे शरीर में उपस्थित विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिससे किडनी की बीमारी दूर होती है l चीकू के बीजों को पीसकर खाने से किडनी की पथरी पेशाब के द्वारा बाहर निकल जाती है l रोजाना चीकू का सेवन करने से फे

मेथी एक बहुत ही मशहूर जड़ी-बूटी है और अपने अतुल्य औषधीय गुणों की वजह से यह आयुर्वेद में भी बहुत ज्यादा इस्तेमाल की जाती है। मेथी में अनेक प्रभावशाली फायटो-नुट्रिएंट्स के साथ-साथ लौह, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, मैंगनीज एवं ताम्बे जैसे खनिज भी उच्च मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन बी 6 भी पाया जाता है। मेथी के बीज में प्रभावी रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, मधुमेह विरोधी और एंटीवायरल गुण पाएं जाते हैं। मेथी के बीज खाने के साथ औषधीय प्रयोजनों के लिए भी उपयोग किए जाते हैं। मेथी के बीज कड़वे स्वाद और खुशबू के लिए जाने जाते हैं। Read more:- किडनी को पूरी तरह बर्बाद कर देती है यह तीन गलतियां जो ज्यादातर व्यक्ति रोज करते हैं इसके सुगंधित बीजो के लिए पश्चिमी यूरोप से चीन तक इसकी खेती जाती है और यूरोप और उत्तरी अफ्रीका के हिस्सों में जानवरो के लिए चारे में भी इसका उपयोग किया जाता है। इसके साथ ही इसके अनेक औषधीय गुण भी है। Read More:- बालों को जल्दी घने और लंबे करने के आसान उपाय आजमाएं और लंबे बाल पाएं मेथी के बीज में प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड प्रचु

दोस्तों किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है। और हमारे खून से विषैले पदार्थों को अलग करती है। और सारी गंदगी मूत्र के द्वारा बाहर निकालती है। धूम्रपान और तंबाकू का सेवन से आपको कई सारी बीमारियां होती है। साथ ही आपकी किडनी को नुकसान पहुंचाती है। इससे रक्त की नलिकाओं में रक्त का बहाव बहुत धीमा पड़ जाता है। और किडनी को रक्त नहीं मिल पाता और कार्य क्षमता घट जाती है। जिससे किडनी खराब हो जाती है। Read More:- किडनी खराब होने से पहले शरीर देता हैं ये संकेत, पानी कम पीना पानी कम मात्रा में पीने से किडनी को नुकसान हो सकता है। पानी की कमी के चलते किडनी और मूत्र नली में संक्रमण होने का खतरा अधिक हो जाता है। जिससे पोषक तत्वों के कन मूत्र नली में पहुंचकर मूत्र के निकासी को बाधित करने लगता है। सुबह उठकर पेशाब ना जाना रात भर मुत्राशय पूरी तरह भर जाता है। जिससे सुबह उठते ही खाली करने की जरूरत होती है। लेकिन जब आलस के वजह से लोग मूत्र नहीं त्यागते और काफी देर तक उसे रोक रखते हैं। तो आगे चलकर यह किडनी को भारी नुकसान पहुंचाता है। आप जब सुबह उठे तो बिना कुल्ला किए तीन से चार गिलास पानी पिए उसके बाद ही

अंडा खाना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अंडे में प्रचुर मात्रा में विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और कार्बोहाइड्रेट जैसे तत्व होते है। जो हमारी सेहत के लिए बहुत उपयोगी होते है। अंडे के सेवन से शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व और एनर्जी मिलती है। और अनेक रोग भी हमेशा के लिए खत्म होते है। लेकिन अधिकतर अंडे खाने का सही तरीका नहीं जानते है। जिससे उनको पूरा लाभ नहीं मिल पाता है। अंडे खाते समय कभी ना करे ये गलतियां, बाद में पछताना पड़ सकता है।  Read More:- रोज़ाना अंडे का सेवन करने से होते हैं ये 3 सबसे बड़े फायदे, जानकर रह जाएंगे आप हैरान अंडे खाने का सही तरीका अंडे को सही तरीके से खाने के लिए हमेशा उबले हुए अंडे खाने चाहिए। रोज जिम जाने वाले लोग और कसरत करने वाले लोग निसंकोच 4 उबले हुए अंडे खा सकते है। लेकिन लोगों को हमेशा तेल में भुनें हुए और मसालेदार अंडे ज्यादा पसंद होते है। जो आपकी सेहत को बिगाड़ सकते है। और आपके शरीर में अनेक गंभीर बीमारियां पैदा कर सकते है। क्योंकि तेल में तले हुए अंडे खाने से शरीर का पाचन तंत्र खराब होता है। और इससे पेट की समस्याएं

आजकल की व्यस्ततम जीवनशैली और कामकाज के दबाव में लोग अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते है। इससे शरीर में अनेक बीमारियां हो जाती है। और शारीरिक कमजोरी आ जाती है। इसलिए आज हम आपके लिए एक ऐसा कैप्सूल लेकर आए हैं जो आपके शरीर के पोषक तत्वों की पूर्ति करेगा। और इससे अनेक शारीरिक फायदे होंगे। हम विटामिन ई के कैप्सूल की बात कर रहे है। जिसका सेवन बहुत से लोग करते है। इससे शरीर हमेशा स्वस्थ और ताकतवर रहता है। दोस्तों ये है विटामिन ई कैप्सूल खाने के 4 फायदे, क्लिक करके जरूर पढ़े। शारीरिक कमजोरी से छुटकारा रोजाना विटामिन ई कैप्सूल का सेवन दूध के साथ करने से शरीर को पोषक तत्व और एनर्जी मिलती है। जिससे शरीर मजबूत और ताकतवर बनता है। और हमेशा स्वस्थ रहता है। बालों की समस्याओं से छुटकारा हमारे बालों के लिए विटामिन ई पोषक तत्व बहुत जरूरी है। जिसकी कमी से बाल कमजोर होकर झडने लग जाते है। और लोग गंजे हो जाते है। इसलिए रोज विटामिन ई कैप्सूल का सेवन करने से बालों की जड़ मजबूत होती है। और बाल झड़ना बंद हो जाते है। चेहरे के दाग-धब्बों से छुटकारा विटामिन ई कैप्सूल का सेवन करने से त्वचा को पोषण मिलता

दोस्तों आज के समय में खराब लाइफस्टाइल के कारण हमारे शरीर में अनेक प्रकार की बीमारियां घर कर लेती हैं। इसका मुख्य कारण हमारा खराब खानपान है। नियमित रूप से फास्ट फूड आदि का सेवन करने से बीमारियां हमारे शरीर को घेर लेती हैं। आज हम आपको आपको बताने जा रहे हैं खाली पेट लहसुन खाने के फायदों के बारे में, जिनके बारे में 90 प्रतिशत लोग नहीं जानते हैं। लहसुन   खाने से होते हैं ये फायदे लहसुन में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो शरीर को ताकत प्रदान करता है तथा इसमें पाए जाने वाले सेलेनियम से पुरुषों में फर्टिलिटी बढ़ती है। सुबह खाली पेट लहसुन खाने से पेट की सारी समस्याएं दूर हो जाते हैं और पाचन तंत्र मजबूत होता है। लहसुन में एलिसिन तत्व प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो मुंह की बदबू को दूर करने में सहायक होता है। लहसुन का नियमित रूप से सेवन करने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं क्योंकि लहसुन में उपस्थित कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बना देता है। जिन लोगों को मोटापे की समस्या है, उन्हें सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन अवश्य करना चाहिए क्योंकि लहसुन खाने से फैट बर्न होने की प्रक्रिया में तेज

बालों को जल्दी लंबे करने के आसान उपाय आजमाएं और लंबे बाल पाएं हर महिला की चाहत होती है घने और लंबे बाल इससे महिलाओं का खूबसूरती के साथ ही आत्मविश्वास भी बढ़ता है आजकल तनाव का स्तर बढ़ने और प्रदूषण के कारण बालों के झड़ने की समस्या आम हो गई है कुछ लोगों बाल की ग्रोथ और इनके झड़ने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए चिकित्सक से भी सलाह लेते हैं. चिकित्सीय परामर्श के अलावा आप कुछ घरेलू उपायों से भी अपने बालों की देखभाल कर सकती हैं कुछ घरेलू उपाय और थोड़ा आपकी आदतों में बदलाव बालों के लिए रामबाण साबित होगा आगे पढ़िए बालों को लंबे करने के घरेलू उपाय आंवला बालों के लिए आंवले बहुत लाभदायक होते हैं आंवले में कैरोटिनायड जैसे पोषक तत्वों की मौजूदगी के कारण इससे बालों को बढ़ने में काफी मदद मिलती है अगर आपके बाल काले नहीं हैं तो आंवला और रीठा का पाउडर मिक्स करके लगाने से आपके बाल काले हो जाएंगे आंवले के जूस को सप्‍ताह में एक बार लगाने से बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं। जैतून का तेल जैतून का तेल की मालिश शरीर और सिर दोनों में करने से आराम मिलता है हल्के गुनगुने जैतून के तेल की 40 मिनट तक सिर में

दोस्तों अंडे के बारे में तो आप सभी जानते होंगे और आपने कई लोगों के मुंह से सुना होगा कि हमें प्रतिदिन अंडे का सेवन करना चाहिए। यहां तक कि बड़े से बड़े बॉडी-बिल्डर भी प्रतिदिन अंडे का सेवन करते हैं क्योंकि अंडा बहुत ही ज्यादा फायदेमंद वस्तु है। इसका सेवन करने से आपको कई ऐसे फायदे होते हैं जिनके बारे में जानकर आप चौक जायेंगे। तो आइए जानते हैं अंडे खाने से होने वाले 3 सबसे बड़े फायदों के बारे में। दोस्तों प्रतिदिन अंडे का सेवन करने से हमारे मस्तिष्क मजबूत होता है। अंडे में कोलिन नाम का एक तत्व होता है जो हमारे मस्तिष्क को मजबूत करने में हमारी सहायता करता है। प्रतिदिन अंडा खाने से हमारे हड्डियों में भी बहुत ज्यादा असर पड़ता हैं। अंडे में भरपूर मात्रा में विटामिन भी मौजूद होता है जो हड्डियों को मजबूत करने में बहुत ही ज्यादा सहायक होता है। यदि आप प्रतिदिन अंडे का सेवन करेंगे तो आपकी हड्डियां अत्यधिक मजबूत हो जाएंगी जिससे आपको अपनी हड्डियों में कभी भी दर्द महसूस नहीं होगा। अंडा खाने का तीसरा सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह मांसपेशियों को मजबूत करता है और उनकी आकार को बढ़ाता है। यानीकि

गोलगप्पों का नाम सुनकर सभी के मुंह में पानी आ जाता है। बच्चे हों या बड़े सभी लोग गोलगप्पे खाना बहुत पसंद करते हैं। आपने अक्सर अपने बड़ों को कहते हुए सुना होगा कि ज्यादा गोलगप्पे खाने से पेट का हाजमा खराब हो जाता है या मुँह में छाले हो जाते हैं। लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि गोलगप्पे खाने से हाजमा स्वस्थ रहता है। गोलगप्‍पे खाने से होते हैं ये फायदे अगर गोलगप्पे के पानी में मीठा डालने की वजाय पुदीना, हींग, नींबू व कच्चा आम डाला जाये तो यह सभी चीजें आपके मोटापे को कंट्रोल में रखेंगी। अगर आपको गोलगप्पे खाना पसंद है तो आप इन्हें अपने घर पर खुद बना सकती हो। कुछ लोगों को बस, ट्रैन या कार में सफर करते हुए एसिडिटी, उल्टी व घुटन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में 4-5 गोलगप्पे खाने से राहत मिलती है। जब मुँह में छाले हो जाते हैं, तो इमली व हींग के पानी के गोलगप्पे खाने से छाले ठीक हो जाते हैं। इससे पेट साफ हो जाता है और छाले सूख जाते हैं। गर्मी के दिनों में प्यास लगने पर गोलपप्पे खाने से मूड फ्रेश हो जाता है। गोलगप्पे खाने के लिए सबसे अच्छा समय दोपहर का माना जाता है।

आजकल की इस दुनिया में हर कोई व्यक्ति किसी न किसी प्रकार की बीमारी से परेशान है, और इस दुनिया में लगभग आधे से अधिक लोग पेट में बनने वाली गैस की समस्या के कारण स्वयं को शर्मिंदा महसूस करने लगे हैं, आज के इस लेख में हम आपको पेट की गैस दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप अपने पेट की गैस को कम अथवा समाप्त कर सकते हैं। अगर आपको इसी प्रकार के लेख पढ़ना पसंद है, तो आप हमारे इस यू सी न्यूज़ चैनल को फॉलो भी कर सकते हैं। 1. पेट की गैस दूर करने के लिए हींग का सेवन करें। यदि आपको पेट की गैस संबंधी समस्या है, तो इसके लिए आप एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच हींग मिलाकर सेवन कर सकते हैं, ऐसा करने से आप को राहत मिलेगी और आपके पेट की गैस दूर होगी। 2. अजवाइन का सेवन करें। यदि आपको पेट की गैस संबंधित समस्या है, तो आप प्रतिदिन एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच अजवाइन मिलाकर सेवन करें, ऐसा करने से आपकी पेट की गैस संबंधित समस्या दूर होगी और आपके पेट में कभी भी गैस नहीं बनेगी। 3. दालचीनी का सेवन करें। यदि आपको पेट की गैस की समस्या है, तो इसके लिए आप एक कप दूध में आधा चम्म

शरीर में मौजूद हर प्रकार की गंदगी को साफ कर देता है ये पत्ता आज के इस दौर में हमारे गलत खानपान की वजह से हमें कई प्रकार की बीमारियों का सामना करना पड़ता है l जिस वजह से हमारी शरीर धीरे-धीरे काफी कमजोर हो जाती है l कई लोग स्वस्थ रहने के लिए कई प्रकार की दवाओं का सेवन करते हैं l जिस वजह से उन्हें कई प्रकार के साइड इफेक्ट हो जाते हैं l कोशिश करें अपने जीवन में कम से कम दवाओं का सेवन करने का l आज हम आप लोगों को कुछ घरेलू तरीकों के बारे में जानकारी देंगे, जिससे आप स्वस्थ रह सकते हैं l आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आम की पत्तियां हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है l तो आओ जाने आम की पत्तियों के कुछ फायदे l 1) हाई ब्लड प्रेशर जो व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर के रोगी हैं ऐसे लोगों के लिए आम की पत्तियां बेहद ही फायदेमंद होती हैं l ब्लड प्रेशर के रोगियों को प्रतिदिन आम के पत्तियों का काढ़ा बनाकर इसका सेवन करना चाहिए l कुछ ही दिनों में ब्लड प्रेशर नियंत्रण में आ जाएगा l 2) किडनी लीवर और फेफड़े के लिए फायदेमंद आम की पत्तियां हमारे किडनी लीवर और फेफड़े के लिए भ