Aayurvedic Gyan

दोस्तों आजकल लोगों की व्यस्त लाइफस्टाइल के कारण स्वस्थ रह पाना बहुत ही मुश्किल हो गया है। खानपान में नियमित रूप से बदलाव अस्वस्थता का प्रमुख कारण बनता है और अनेक प्रकार की बीमारियां आपके शरीर को घेर लेती हैं। इसके लिए डॉक्टर भी आपको हमेशा पौष्टिक आहार खाने की सलाह देते हैं। आज हम आपको रोजाना खाए जाने वाले दही के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। दही को खाने का एक तरीका होता है, अगर इस तरीके से दही खाया जाए तो शरीर में गजब की ताकत आती है और आप कभी बीमार भी नहीं पड़ते हैं। Read More:- बालों को झड़ने से रोकने के प्राकृतिक उपचार दही को ऐसे खाएं अधिकांश लोगों की दही में नमक और चीनी मिलाकर खाने की आदत होती है। लेकिन इससे आपको दही का पूरा फायदा नहीं मिल पाता है। सादा दही शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। दही में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन जैसे गुणकारी तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को अनेक रोगों से दूर रखते हैं। Read More:- अंडे खाते समय कभी ना करे ये गलतियां दही का सबसे ज्यादा फायदा लेने के लिए आपको एक कटोरी दही किसी कपड़े में डाल लेना है। फिर इस कपड़े को तब त