Aayurvedic Gyan

शरीर में जमीं हुई चर्बी को पिघलाने के लिए रामबाण उपाय है ये फल  प्रकृति ने हमें हमारे आस पास ही स्वस्थ रहने के लिए अनेक पेड़ पौधे सौगात स्वरूप प्रदान किये हैं। जिनमें से बहुत से पौधे हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं, पर हमें इनके बारे में सही से जानकारी न होने के कारण हम इनका उपयोग सही से नहीं कर पाते हैं और हम इन्हें घास कूड़े के समान व्यर्थ समझ उखाड़ फेंकते हैं, पर आज हम आप को ऐसे ही एक पौधे के बारे में बताने जा रहा हूँ जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभ दायक है। ] दोस्तों आज हम आप को ग्रीन कॉफी के बहुत ही महत्वपूर्ण औषधीय गुणों के बारे में बताएँगे। दोस्तों बजन काम करने के लिए ग्रीन काफी किसी भी वरदान से कम नहीं है। दोस्तों ग्रीन कॉफी के सेवन से वजन कम ही नही बल्कि शरीर मे जमा हुआ फैट भी घटना शुरू होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो वजन कम करने में काफी सहायक होती है। दोस्तों इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन, आयरन के अलावा अन्य खनिज तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जो हमारे शरीर में पोषक तत्वों के स्तर को बनाए रखने में हमारी मदद कर

यह है सबसे आसान उपाय वजन कम करने का आज हम आपको एक ऐसे उपाय के बारे में बताने जा रहे है जिससे आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा इस उपाय के इस्तेमाल से बहुत से लोगो ने अपना वजन कम किया है बस आपको अपना आलास त्याग कर के मेहनत करनी होगी और ऐसा करने पर आपका वजन बहुत जल्दी कम हो जाएगा। आपको अपना वजन तेजी से कम करने के लिए अपने खान-पान बदले की जरूरत है और आपको परिश्रमी भी बनना होगा आलास को भूल कर केवल और केवल अपने वजन को कम करने पर ध्यान केंद्रित करना है। आप अपने खाने में बदलाव करके अपना वजन कम कर सकते है अगर आपका वजन 80 किलो या उससे अधिक है तो आपको पूरे दिन में केवल 2 चपाती का सेवन करना है और जिस खाने में शक्कर की मात्रा है उसे हाथ तक नही लगाना है पीने में आप केवल करेले का या आँवला का जूस पी सकते है। जूस में शक्कर नही होनी चाहिए। आपको आलास को त्याग कर कठिन परिश्रम करना है रोज 2 घंटो तक कसरत करने आवश्यक है अगर आपका वजन ज्यादा है तो आप व्यायाम के रूप में सुबह के समय दौड़ कर सकते है और जिम में भी अलग अलग प्रकार की कसरतों का सहारा ले सकते है।